क्या योग की निस्संदेह हीलिंग पावर कोविद 19 से लड़ने में मदद करेगी?

यह हमेशा से रहस्य रहा है कि योग में ऐसा क्या है जो लगभग सभी प्रकार के शारीरिक विकारों पर इतने प्रभावी रूप से काम करता है और पुनर्स्थापित करता है; अपनी मूल ताकत को फिर से भरता है। यह विषय बहुत विशाल है और यहां तक ​​कि हजारों किताबें योग विज्ञान के सभी पहलुओं की व्याख्या करने में सक्षम नहीं हैं। जो कुछ भी मुझे पता है कि मैं समाज की भलाई के लिए प्रयास कर रहा हूं।

योग का आध्यात्मिक के साथ-साथ भौतिकवादी मूल्य भी है। योग, "युज" (युज) धातु (क्रिया) से उत्पन्न होता है जिसका अर्थ है जोड़ या कनेक्शन। योग एक ऐसा विज्ञान है जो शरीर को आत्मा से जोड़ता है और दोनों के एक साथ सम्मिलित सूत्र को सर्वशक्तिमान के महासूत्र से पिरोता है। यह आध्यात्मिक भाव है। भौतिकवादी अर्थों में शरीर के सभी संसाधनों (सभी इंद्रियों) जैसे दृश्य, श्रवण, सूँघने, स्वाद, महसूस करने की शक्ति और (निष्पादन इंद्रियाँ) जैसे हाथ, पैर इत्यादि को एक लक्ष्य बनाने के लिए आत्मा के साथ केंद्रित और संरेखित करता  है। मनोवैज्ञानिक भाषा में लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सचेत और अवचेतन मन की ऐक्य की प्रक्रिया माना जा सकता है। लेकिन यह स्पष्ट है कि यदि आपके रचनात्मक और निर्णायक दिमाग एक साथ काम कर रहे है तो वे लगभग अजेय हो जाते हैं। इस पद्धति के माध्यम से अकल्पनीय परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

योग के कुछ प्रमुख लाभ पीठ-दर्द, सिर-दर्द, मुद्रा संबंधी विकार, नींद संबंधी विकार, एकाग्रता में सुधार / ध्यान, संतुष्टि स्तर में सुधार, खुशी, बेहतर सामाजिक अभिविन्यास और आंतरिक शांति के उच्च स्तर में सुधार हैं। योगिक विज्ञान पश्चिमी संगीत या इंजेक्शन की तरह नहीं है जो क्षणों में प्रभाव पैदा करेगा और बनाएगा। यह रेकी और आध्यात्मिकउपचार की तरह है। सभी अशुद्धियों को धीरे-धीरे साफ किया जाता है और दिन-प्रतिदिन एक बेहतर, मजबूत और अधिक केंद्रित, अधिक दिव्य व्यक्ति प्रकट होता है। एक कोकून से एक तितली या एक छोटे से बीज से बड़े पेड़ की तरह सभी परिवर्तनशील संचेतनाएँ महापरिवर्तन उजागर करती हैं। और सबसे रोचक तथ्य यह है की प्रकृति का यह रूप अत्यंत ही सर्जनात्मक है। यही प्रकृति का काम करने का तरीका है।

आज कल Covid 19 हर जगह चिंता का विषय है। "योग हमें इस तरह की महामारी से पार पाने में कैसे मदद करेगा?" यह स्वाभाविक प्रश्न है, जो किसी के भी मन में आता है। योग अपनी चिकित्सा शक्तियों के लिए जाना जाता है। विभिन्न प्रकार के प्राणायाम और आसनों (पोज़) के नियमित अभ्यास से व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और आत्मविश्वास का स्तर बढ़ाने में मदद मिलती है। ये दोनों चीजें स्वस्थ मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

योग की सुंदरता यह है कि लाभ पाने के लिए योगी या योगिनी होने की आवश्यकता नहीं है। युवा हो या बूढ़ा, अधिक वजन वाला हो या फिट, योग में दिमाग को शांत करने और हर शरीर के लिए शरीर को मजबूत करने की शक्ति है। योग शब्दावली, फैंसी योग स्टूडियो और जटिल स्थिति से भयभीत न हों। योग सबके लिए है।

अनुलोम-विलोम, रेचक-कुंभक, भस्त्रिका, भ्रामरिका कुछ सबसे सामान्य प्राणायाम हैं। इसी तरह ताड़ासन, त्रिकोनासन, उत्तानपादासन, भुजंगासन, नौकासन, चक्रासन, मत्स्येन्द्रासन, मार्जारासन, मर्कटासन, हलासन, मयूरासन, सूर्य नमस्कार कुछ ऐसे आसन हैं जिन्हें आसानी से किया जा सकता है। विवरणों को समझने के लिए किसी मार्गदर्शक या पुस्तकों, ऑडियो / वीडियो की मदद ली जा सकती है।

सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः । सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद् दुःखभाग्भवेत् ॥